نصائح مهمة لتفادي العدوى بفيروس كورونا

الثوم : يعرف الثوم بقدرته على مكافحة العدوى ، محاربة الفيروسات ، البكتيريا ، والفطريات ويساعد الثوم في تقوية مناعة الجسم خاصة من خلال التركيز المكيف للمركبات المحتوية على الكبريت مثل الاليسين. 
الحمضيات : تتميز الحمضيات بغناها بالفيتامين c  الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء لكي تساعد على مكافحة العدوى.
البروكلي : غني بالفيتامينات والمعادن خاصة الفيتامينات A ، C  و E فضلا عن العديد من مضادات الأكسدة الأخرى والألياف .
السبانخ : تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والتي قد تزيد من قدرة مكافحة العدوى في جهاز المناعة لديك 
الزنجبيل : يساعد في تقليل الإلتهاب ويخفف من الألم المزمن وقد يمتلك خصائص خفض الكوليسترول 
اللوز : يحتوي على الفيتامين هـ الذي يعتبر مفتاج جهاز المناعة الصحي
الكركم : يخفض قدرة الميكروبات على التكاثر 
الشاي الأخضر : يحتوي على معدلات عالية من ابيغالوكاتيشين غاليت GCGE  الذي يعزز جهاز المناعة وقد يساعد على إنتاج مركبات مكافحة الجرثومة في خلايا T الخاصة بك.  
العسل : مضاد طبيعي للأكسدة