الأكثر مشاهدة

منذ ساعة 16

أعلن مفتي الجمهورية التونسية، هشام بن محمود، اليوم الثلاثاء 25 مارس 2025، أنّ قيمة زكاة الفطر لهذا العام 1446 هجري/2025 حددت بدينارين اثنين (2000 مليم)

على المباشر

ناس الديوان
#ناس_الديوان أحلى ناس وأحلى لمّة ماتلقاوها كان في ناس الديوان كل نهار ابتداء من17:00 إلي 19:00 مع #سماح_مفتاح #صوتكم #ديوان_اف_ام fréquence #DiwanFM 91.2à Sfax 93.5 sur le Grand Tunis
تنشيط
الصحة

أخصائية في التغذية تنصح بتناول الغلال والفواكه عوض الحلويات عند الإحتفال برأس السنة

22 20:15 2024 ديسمبر
أخصائية في التغذية تنصح بتناول الغلال والفواكه  عوض الحلويات عند الإحتفال برأس السنة
دعت الأخصائية في التغذية شيماء العياري، إلى اتباع نظام غذائي متوازن بمناسبة رأس السنة الادارية، من خلال تناول الغلال والفواكه وتحضير الحلويات في المنزل والمُعدة منها بزُيوت صحيّة

ونصحت الأخصائية في التغذية،  اليوم الأحد، بتجنب تناول الحلويات المُعدة من زيوت مهدرجة كزيت النخيل، مُوصية، بعدم إكثار مواد مثل السُكر عند إعدادها

واعتبرت، أنّه لا يجب ربط الاحتفال بالمناسبات على غرار رأس السنة الادارية باستهلاك الحلويات، مشيرة إلى أنه يمكن للعائلات الاكتفاء بتناول الأطعمة الصحية والفواكه والغلال عوض تناول الحلويات التي قد تُلحق أضرارا نتيجة سوء حفظها أو احتوائها على كميات عالية من السكر أو الزيوت غير الصحية.

ونبّهت، إلى أنّ استهلاك مواد غير صحيّة، عادة ما ينتج عنه تسجيل حالات من التسمم الغذائي، وكذلك تعكر الحالات الصحية للمصابين بأمراض مزمنة، موصية، بإعداد أطباق الحلويات في المنزل أو اقتنائها من محلات مرخص لها تلتزم بمعايير الجودة.
وأكّدت أنّ إعداد الدجاج في المنزل أفضل بكثير من الناحية الصحية من تناوله من المحلات التجارية لأنه يقع إعداده بنسبة عالية من الملح والمنكهات غير الطبيعية التي تلحق الضرر بالمستهلكين، منبّهة "من استهلاك الحلويات المعروضة ببعض الأسواق على قارعة الطريق لأن طريقة حفظها غير سليمة".

وذكرت، أنّ الإحتفال بمناسبة رأس السنة الادارية فرصة للالتقاء وربط صلة الرحم والتلاقي بين أفراد الأسر، وكغيرها من مناسبات الاحتفال يُمكن أن يتمّ الاحتفاء بها باستهلاك تغذية متوازنة بالتركيز على العادات الصحية الإيجابية من خلال تناول الدجاج المُعد بالمنزل أو تناول الأسماك لأنّ هذه المنتوجات تحتوي على البروتينات النافعة للجسم.

(وات)

كاتب المقال La rédaction

كلمات مفتاح

آخر الأخبار

منذ ثانية 32

انهى المنتخب الوطني التونسي فترة التوقف الدولي الخاصة بشهر مارس بتحقيقه 2 إنتصارات في تصفيات المونديال دون قبول أهداف 

منذ دقيقتين

أكد النائب بالبرلمان هشام حسني وجود تباين كبير وانقسام بين النواب حول مقترح القانون المتعلّق بالعفو العام في جريمة إصدار شيك دون رصيد، حسب ما صرّح به لجريدة المغرب في عددها الصادر اليوم الأربعاء 26 مارس 2025

منذ دقيقة 11

أكد الناطق الرسمي باسم الهيئة العليا المستقلة للانتخابات محمد التليلي المنصري، على ضرورة استكمال الاطار التشريعي للانتخابات البلدية وذلك عبر مراجعة مجلة الجماعات المحلية بصفة كلية