الأكثر مشاهدة

15 23:46 2025 سبتمبر

توفي مساء اليوم عراف مشهور بمعتمدية بوحجلة من ولاية القيروان و المعروف باسم " سحتوت " بعد شربه مبيد حشرات على وجه الخطأ في منزله وفق ما نقله مراسل ديوان أف أم

على المباشر

ديما لاباس
اعمل ضحكة عالمية 😂 واعرف اخبار البلاد بطريقة spécial شوية 😉 الequipe لي في العشوية اساس 👌حكايات و كلام الناس🗣️ والضمار لي ينسيك الStress 💫 هذه هي #ديما_لاباس 😇 مع نوفل الورتاني والشلة◀️◀
تنشيط نوفل الورتاني
الصحة

أخصائية في التغذية تنصح بتناول الغلال والفواكه عوض الحلويات عند الإحتفال برأس السنة

22 20:15 2024 ديسمبر
أخصائية في التغذية تنصح بتناول الغلال والفواكه  عوض الحلويات عند الإحتفال برأس السنة
دعت الأخصائية في التغذية شيماء العياري، إلى اتباع نظام غذائي متوازن بمناسبة رأس السنة الادارية، من خلال تناول الغلال والفواكه وتحضير الحلويات في المنزل والمُعدة منها بزُيوت صحيّة

ونصحت الأخصائية في التغذية،  اليوم الأحد، بتجنب تناول الحلويات المُعدة من زيوت مهدرجة كزيت النخيل، مُوصية، بعدم إكثار مواد مثل السُكر عند إعدادها

واعتبرت، أنّه لا يجب ربط الاحتفال بالمناسبات على غرار رأس السنة الادارية باستهلاك الحلويات، مشيرة إلى أنه يمكن للعائلات الاكتفاء بتناول الأطعمة الصحية والفواكه والغلال عوض تناول الحلويات التي قد تُلحق أضرارا نتيجة سوء حفظها أو احتوائها على كميات عالية من السكر أو الزيوت غير الصحية.

ونبّهت، إلى أنّ استهلاك مواد غير صحيّة، عادة ما ينتج عنه تسجيل حالات من التسمم الغذائي، وكذلك تعكر الحالات الصحية للمصابين بأمراض مزمنة، موصية، بإعداد أطباق الحلويات في المنزل أو اقتنائها من محلات مرخص لها تلتزم بمعايير الجودة.
وأكّدت أنّ إعداد الدجاج في المنزل أفضل بكثير من الناحية الصحية من تناوله من المحلات التجارية لأنه يقع إعداده بنسبة عالية من الملح والمنكهات غير الطبيعية التي تلحق الضرر بالمستهلكين، منبّهة "من استهلاك الحلويات المعروضة ببعض الأسواق على قارعة الطريق لأن طريقة حفظها غير سليمة".

وذكرت، أنّ الإحتفال بمناسبة رأس السنة الادارية فرصة للالتقاء وربط صلة الرحم والتلاقي بين أفراد الأسر، وكغيرها من مناسبات الاحتفال يُمكن أن يتمّ الاحتفاء بها باستهلاك تغذية متوازنة بالتركيز على العادات الصحية الإيجابية من خلال تناول الدجاج المُعد بالمنزل أو تناول الأسماك لأنّ هذه المنتوجات تحتوي على البروتينات النافعة للجسم.

(وات)

كاتب المقال La rédaction

كلمات مفتاح

آخر الأخبار

منذ ثانية 33

انطلقت رحلة النجم الساحلي اليوم في تمام الثانية ظهرا من مطار تونس قرطاج الدولي إلى العاصمة التنزانية دار السلام في رحلة عادية لمواجهة نادي أهلي ولد المدني السوداني ضمن الدور التمهيدي لكأس الكاف

منذ دقائق 5

أبحرت مساء اليوم الأربعاء، سفينة تحمل اسم الصحفي الفلسطيني الشهيد، "أنس الشريف" وهي السفينة الاخيرة ضمن أسطول "الصمود المغاربي"

منذ دقيقة 43

اجتمع ابراهيم بودربالة، رئيس مجلس نواب الشعب، ظهر اليوم الأربعاء 17 سبتمبر 2025 بمجموعة من النواب الممثلين لمختلف جهات الجمهورية بخصوص قطاع زيت الزيتون والصابة المنتظرة للموسم الحالي 2025-2026.