الأكثر مشاهدة

منذ ساعة 19

اصدرت مساء اليوم هيئة الدائرة الجنائية المختصة بالنظر في قضايا الارهاب بالمحكمة الابتدائية بتونس أحكامها بخصوص القضية المتعلقة بالتآمر على أمن الدولة 2، حيث قضت بسجن راشد الغنوشي مدة 14 عاما وبمثلها لكمال البدوي و بسجن كل من ريان الحمزاوي، الحبيب اللوز، محرز الزواري، عبد الكريم العبيدي و فتحي البلدي مدة 12 عاما

على المباشر

ناس الديوان
#ناس_الديوان أحلى ناس وأحلى لمّة ماتلقاوها كان في ناس الديوان كل نهار ابتداء من17:00 إلي 19:00 مع #سماح_مفتاح #صوتكم #ديوان_اف_ام fréquence #DiwanFM 91.2à Sfax 93.5 sur le Grand Tunis
تنشيط
الصحة

أخصائية في التغذية تنصح بتناول الغلال والفواكه عوض الحلويات عند الإحتفال برأس السنة

22 20:15 2024 ديسمبر
أخصائية في التغذية تنصح بتناول الغلال والفواكه  عوض الحلويات عند الإحتفال برأس السنة
دعت الأخصائية في التغذية شيماء العياري، إلى اتباع نظام غذائي متوازن بمناسبة رأس السنة الادارية، من خلال تناول الغلال والفواكه وتحضير الحلويات في المنزل والمُعدة منها بزُيوت صحيّة

ونصحت الأخصائية في التغذية،  اليوم الأحد، بتجنب تناول الحلويات المُعدة من زيوت مهدرجة كزيت النخيل، مُوصية، بعدم إكثار مواد مثل السُكر عند إعدادها

واعتبرت، أنّه لا يجب ربط الاحتفال بالمناسبات على غرار رأس السنة الادارية باستهلاك الحلويات، مشيرة إلى أنه يمكن للعائلات الاكتفاء بتناول الأطعمة الصحية والفواكه والغلال عوض تناول الحلويات التي قد تُلحق أضرارا نتيجة سوء حفظها أو احتوائها على كميات عالية من السكر أو الزيوت غير الصحية.

ونبّهت، إلى أنّ استهلاك مواد غير صحيّة، عادة ما ينتج عنه تسجيل حالات من التسمم الغذائي، وكذلك تعكر الحالات الصحية للمصابين بأمراض مزمنة، موصية، بإعداد أطباق الحلويات في المنزل أو اقتنائها من محلات مرخص لها تلتزم بمعايير الجودة.
وأكّدت أنّ إعداد الدجاج في المنزل أفضل بكثير من الناحية الصحية من تناوله من المحلات التجارية لأنه يقع إعداده بنسبة عالية من الملح والمنكهات غير الطبيعية التي تلحق الضرر بالمستهلكين، منبّهة "من استهلاك الحلويات المعروضة ببعض الأسواق على قارعة الطريق لأن طريقة حفظها غير سليمة".

وذكرت، أنّ الإحتفال بمناسبة رأس السنة الادارية فرصة للالتقاء وربط صلة الرحم والتلاقي بين أفراد الأسر، وكغيرها من مناسبات الاحتفال يُمكن أن يتمّ الاحتفاء بها باستهلاك تغذية متوازنة بالتركيز على العادات الصحية الإيجابية من خلال تناول الدجاج المُعد بالمنزل أو تناول الأسماك لأنّ هذه المنتوجات تحتوي على البروتينات النافعة للجسم.

(وات)

كاتب المقال La rédaction

كلمات مفتاح

آخر الأخبار

منذ ساعات 7

يؤدي رئيس الجمهورية قيس سعيد مساء اليوم الأربعاء، زيارة غير معلنة الى معتمدية قصيبة المديوني من ولاية المنستير، قام خلالها بالاطلاع على إشكالية التلوث بسواحل الجهة وفق ما نقله مراسل الديوان أف أم بالجهة

منذ ساعات 7

حثت بعثة الأمم المتحدة في ليبيا اليوم الأربعاء جميع الأطراف على تجنب أي تصرفات أو خطابات سياسية قد تؤدي إلى التصعيد أو تتسبب في اندلاع اشتباكات جديدة في طرابلس، وذلك في ظل تواتر تقارير حول استمرار التحشيدات العسكرية في المدينة وحولها

منذ ساعات 8

يشارك وفد من مجلس نواب الشعب، في الدورة السنوية الخمسين للمجلس البرلماني للفرنكوفونية، التي تنعقد بالعاصمة الفرنسية باريس من 9 الى 13 جويلية الجاري، وفق ما أورده البرلمان على موقعه الرسمي في الركن الخاص برزنامة عمله لشهر جويلية