الصحة
الدكتور رياض قويدر: النوم من أهم عوامل صحة الانسان
شدد رئيس قسم الأعصاب بمستشفى الرازي ورئيس مجمع تدريس الأعصاب بتونس الدكتور رياض قويدر على هامش منتدى حقائق الدولي التاسع للصحة الرقمية، المنعقد بالحمامات، على أهمية النوم للصحة العقلية، مشيرا الى أنه لا صحة دون صحة العقل
ولفت الدكتور رياض قويدر الى أهمية النوم لتمكين الدماغ من تنظيف نفسه داعيا الى اتباع حمية غذائية عبر التقليل من استهلاك اللحوم والاكثار من الغلال والمواظبة على رياضة المشي و كذلك الابتعاد عن التدخين والمخدرات و الكحول
واوضح الدكتور رياض قويدر ان لكل انسان ساعات نوم معينة تختلف من شخص الى اخر لافتا الى أن منظمة الصحة العالمية اعطت اولوية للصحة العقلية عبر ما يسمى بعشرية الصحة الدماغية.
