الأكثر مشاهدة

12 21:47 2024 جويلية

أعلن الملعب التونسي اليوم الجمعة عن التعاقد مع المهاجم ناصف العطوي

على المباشر

الصحة

الدكتور رياض قويدر: النوم من أهم عوامل صحة الانسان

25 19:12 2024 ماي
الدكتور رياض قويدر: النوم من أهم عوامل صحة الانسان
شدد رئيس قسم الأعصاب بمستشفى الرازي ورئيس مجمع تدريس الأعصاب بتونس الدكتور رياض قويدر على هامش منتدى حقائق الدولي التاسع للصحة الرقمية، المنعقد بالحمامات، على أهمية النوم للصحة العقلية، مشيرا الى أنه لا صحة دون صحة العقل

ولفت الدكتور رياض قويدر الى أهمية النوم لتمكين الدماغ من تنظيف نفسه داعيا الى  اتباع حمية غذائية عبر التقليل من استهلاك اللحوم والاكثار من الغلال والمواظبة على رياضة المشي و كذلك الابتعاد عن التدخين والمخدرات و الكحول

واوضح الدكتور رياض قويدر ان لكل انسان ساعات نوم معينة تختلف من شخص الى اخر لافتا الى أن منظمة الصحة العالمية اعطت اولوية للصحة العقلية عبر ما يسمى بعشرية الصحة الدماغية.

 

كاتب المقال La rédaction

كلمات مفتاح

آخر الأخبار

منذ ساعات 7

خصصت جلسة عمل اقيمت بمقر وزارة الشباب والرياضة اليوم الاثنين 15 جويلية 2024، للتباحث حول عدد من المسائل التي تتعلق بواقع المنشآت الرياضية بمدينة صفاقس وخاصة منها مشروع المدينة الرياضية وتهيئة وتوسعة ملعب الطيب المهيري

منذ ساعات 7

استقبل رئيس الجمهورية قيس سعيّد، عصر اليوم الاثنين 15 جويلية 2024 بقصر قرطاج، الرئيس الأول للمحكمة الإدارية عبد السلام المهدي قريصيعة

منذ ساعات 7

استقبل رئيس الجمهورية قيس سعيد عصر اليوم الاثنين 15 جويلية 2024 بقصر قرطاج، رئيس المجلس الوطني للجهات والأقاليم عماد الدربالي