دراسة : التدريبات الرياضية أفضل علاج لأوجاع التهاب مفاصل الركبة

وأكد الباحثون أن الانخراط في ممارسة تدريبات الأيروبكس بشكل منتظم بالإضافة إلى رياضات المشي والسباحة وركوب الدراجات هو على الأرجح أكثر وسيلة فعالة لتخفيف الألم وتحسين القدرة على السير وجودة الحياة بشكل عام لمرضى التهاب المفاصل.

ويحدث المرض بسبب تآكل الغضاريف التي تبطن أطراف عظام الركبة مما يسبب شعورا بالألم والورم وعدم القدرة على الحركة بسهولة.

ورغم أن هذه الحالة المرضية قد تصيب أي مفصل من مفاصل الجسم، فإن هذا المرض يشيع حدوثه في مفاصل الركبة، حيث أثبتت دراسات أن نحو 30 بالمائة من البالغين فوق سن 45 عاما يعانون من التهاب مفاصل الركبة، وأن نصفهم تقريبا يشكون من آلام مبرحة وأعراض أخرى ترتبط بهذا المرض.

واستندت هذه الدراسة على نتائج 217 تجربة عشوائية أجريت خلال الفترة ما بين 1990 و2024 وشارك فيها 15 ألف و684 متطوعا، واعتمدت على قياس مدى تحسن مرضى التهاب المفاصل في حالة ممارسة بعض التدريبات البدنية الشائعة.

( العرب)