خبراء : المشي بأقدام حافية مفيد للجسم كله
كما يساهم المشي بأقدام حافية في تحسين آلية عمل الفخذين والركبتين، ما من شأنه أن يحسن ميكانيكا مفاصل القدم والكاحل.
ويشير الخبراء إلى أن معرفة كيفية المشي بأقدام حافية تستغرق وقتًا وصبرًا وينصحون بالشروع في ذلك ببطء والبدء بجلسات قصيرة المدة (من 15 إلى 20 دقيقة).
وقال الدكتور توماس شنايدر طبيب العظام الألماني إن المشي بأقدام حافية يعتبر مفيدا للجسم كله، وليس للأقدام فحسب؛ لأن الكثير من وظائف الجسم مرتبطة بصحة الأقدام.
ولفت الدكتور جوناثان كابلان، أخصائي القدم والكاحل وجراح العظام في معهد هوغ لتقويم العظام، الى “إن الميزة الأكثر وضوحًا للمشي حافي القدمين هي أنك تعيد نمط المشي الطبيعي لديك”.
وأضاف أن المشي دون أحذية يسهم في التحكم في وضع القدم ويحسّن التوازن واستقبال الحس العميق وإدراك الجسد، وهو ما يمكن أن يساعد على تخفيف الآلام.
ويرى الخبراء أنه عند الإحساس بالأرض يعود الجسم إلى إيقاظ جهاز التوازن في الدماغ، وتحفيز الأطراف العصبية، مما يعيد برمجة العقل للسيطرة على التوازن، وهذا أمر بالغ الأهمية بالنسبة إلى كبار السن؛ لأن التعثر وفقدان التوازن قد يسببان كسرا في الحوض وتدهور الحالة الصحية.
( العرب)
