وزارة الصحة: الإجراءات الوقائية اللازمة لمجابهة ارتفاع درجات الحرارة

*الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروبات الغازية والعصائر الصناعية...)

*البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوية البيت ليلا.

*الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء.

*الحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.

*تفادي السباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة العاشرة صباحا والساعة الرابعة ظهرا.

*الحماية من أشعة الشمس بالمراهم الواقية وارتداء النظارات الشمسية كلما أمكن ذلك

علامات ضربة الشمس:

*أوجاع في الرأس مع إمكانية التقيؤ ارتفاع حرارة الجسم

*تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين.

أهم الإجراءات عند التعرض لضربة الشمس:

*وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة.

 *رش المصاب بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء.

*مراجعة الطبيب.

ودعت وزارة الصحة المواطنين من الأقارب والجيران الى زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصة الذين يقيمون بمفردهم للوقاية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة.