وزارة الصحة تحذر من موجة الحر وتقدم نصائح للوقاية من ضربة الشّمس

اكدت وزارة الصحّة على ضرورة اتخاذ المواطنين خاصة منهم المسنين والأطفال والحوامل الإجراءات الوقائية اللازمة بسبب موجة الحر التي اجتاحت البلاد خلال هذه الايام.

وتتمثل هذه النصائح في ضرورة الحرص على البقاء في الغرفة الأكثر برودة مع فتح النوافذ خلال الليل وإغلاق الستائر خلال النهار لتفادي أشعة الشمس والاستحمام بماء فاتر أو بارد بالإضافة إلى وضع منديلا مبلّلا فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد بصفة متكرّرة.
كما شددت الوزارة في بلاغ صادر عنها على ضرورة شرب الماء بكمية كافية خاصّة بالنسبة للمسنين والأطفال والحوامل والحرص على تناول وجبات متوازنة تحتوي على الخضروات الطازجة والمطبوخة والبروتين النباتي وغلال الفصل إلى جانب تفادى السّباحة في الأوقات التي تشتد فيها الحرارة من الحادية عشر صباحا إلى الساعة الرّابعة بعد الظهر وفي صورة الخروج يجب الحرص على المشي في الظلّ ووضع قبّعات عريضة على الرأس مع ارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
وورد في ذات البلاغ اليوم الجمعة أن من علامات ضربة الشّمس :
• التقيؤ
• أوجاع الرأس
• ارتفاع حرارة الجسم
• تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين

ويجب اتخاذ الإجراءات التالية عند التعرّض لضربة الشمس :
* وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء البارد ووضع منديل مبلّل على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء
*مراجعة الطبيب في أقرب الآجال