الأكثر مشاهدة

12 21:24 2025 جوان

قررت اليوم هيئة الدائرة الجناحية بالمحكمة الابتدائية بتونس عدم سماع الدعوى في حق مغني الراب سامارا و براءته من التهمة الموجهة له و ذلك بعد ان استكملت سماع مرافعات محاميه بخصوص شكاية كان قد رفعها عليه منظم حفلات افاد فيها انه

على المباشر

وطنية

وزارة الصحة توصي باتباع جملة من الاجراءات الوقائية لتفادي الاصابة بضربة الشمس

18 12:26 2021 جوان
وزارة الصحة توصي باتباع جملة من الاجراءات الوقائية لتفادي الاصابة بضربة الشمس
أوصت وزارة الصحة اليوم الجمعة 18 جوان عموم المواطنين، والأطفال والمسنين والحوامل بصفة خاصة، باتباع جملة من الاجراءات الوقائية لتفادي مخاطر ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتجنب المشاكل الصحية المرتبطة بالحر الشديد كضربة الشمس وجفاف الجسم.

ودعت الوزارة في ورقة اعلامية، إلى الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشعور بالعطش، وتفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروبات الغازية والعصائر المصنعة وغيرها) مع البقاء في حال التواجد بالمنزل بالغرفة الاكثر برودة وغلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا.
كما أوصت بالاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والاطراف بالماء البارد عند الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة، مبرزة ضرورة زيارة كبار السن خاصة الذين يقيمون بمفردهم ومساعدتهم على اتباع الاجراءات الوقائية السليمة.
ودعت إلى اصطحاب قارورة ماء عند التنقل خارج المنزل، والمشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن، مؤكدة على ضرورة تفادي السباحة في أوقات الذروة بين الساعة 11 صباحا والساعة 16 ظهرا وحماية العينين بواسطة النظارات الشمسية.
وتتمثل علامات ضربة الشمس خاصة في التقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم، الى جانب تشنجات عضلية خاصة لدى الاطفال والمسنين.
وفي حال التعرض لضربة الشمس، تتمثل أهم الاجراءات في وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على راسه وكافة أطرافه واعانته على شرب الماء وطلب النجدة عند الحاجة ومراجعة الطبيب.

(وات)

كاتب المقال La rédaction

كلمات مفتاح

آخر الأخبار

منذ دقيقة 29

تعادل بورتو البرتغالي مع منافسه بالميراس البرازيلي، بدون أهداف فجر اليوم الإثنين، في ختام منافسات الجولة الأولى لحساب المجموعة الأولى ببطولة كأس العالم للأندية، المقامة في الولايات المتحدة الأمريكية

منذ ساعة

فاز باريس سان جيرمان بطل دوري أبطال أوروبا لكرة القدم على منافسه أتليتيكو مدريد الإسباني برباعية نظيفة ضمن الجولة الأولى من منافسات المجموعة الثانية بكأس العالم للأندية اليوم الأحد

منذ ساعتين

أفاد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بأنه يأمل في أن تتوصل إسرائيل وإيران إلى اتفاق لوقف إطلاق النار