ارتفاع درجات الحرارة خلال الايام القادمة:وزارة الصحة تحذر وتقدم جملة من النصائح

حذرت وزارة الصحة من ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام القادمة والتي بإمكانها أن تتسبب في بعض المشاكل الصحية مثل ضربة الشمس.

وورد في بلاغ صادر عن الوزارة اليوم الجمعة أنه يجب اتخاذ جملة من الاجراءات الوقائية من طرف المواطنين بصفة عامة وخاصة المسنين والأطفال والرضعوالنساء والحوامل وحاملي الأمراض المزمنة مع انطلاق فصل الصيف.

وتتمثل هذه الإجراءات في:

البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا
الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد
الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا حتى في غياب الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات والمنبهات (قهوة وشاي)
الحرص على تناول الوجبات التي تحافظ على الأملاح المعدنية
تجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة بأخذ نصيب من النوم في القيلولة في مكان بارد ومظلم به تهوئة كافية.